Stress und Überforderung

Wenn der Job an die Substanz geht Stress und Überforderung kann man in kleinen Schritten entgegenwirken (djd). Leistungsdruck, schlechte Bezahlung, fehlende Anerkennung – Gründe, um mit dem Job unzufrieden zu sein, gibt es viele. Wer sich ärgern will, findet jeden Tag einen neuen Anlass, sich aufzuregen. Anders ist es jedoch, wenn Stress und Ärger die […]

Verspannt trotz Sport

Aktive Frauen sollten Magnesiumdefizite rechtzeitig ausgleichen (djd). Viele Frauen, die Wert auf ihre Gesundheit legen, treiben regelmäßig Sport. Was sie dabei anspornt, ist nicht nur die Sehnsucht nach einer knackigen Figur. Die meisten finden beim Joggen, Radeln, Walken oder Wandern auch einen adäquaten Ausgleich zum stressigen Alltag. Denn sportlich Aktive leben nicht nur gesünder – […]

Selbstständigkeit boomt

Nebenberufliche Selbstständigkeit boomt Kalkulierbare Mobilität verschafft mehr Freiraum fürs Geschäft (djd). Die Zahl der nebenberuflichen Existenzgründungen hat in Deutschland im Jahr 2010 um 14 Prozent zugenommen. Laut KfW-Gründungsmonitor 2011 ist eine solche Selbstständigkeit in vielen Fällen bereits ein erster Schritt auf dem Weg zur eigenen Firma. Die jungen Unternehmer können nach offiziellem Feierabend den Markt […]

CVT-Automatikgetriebe – weniger Verbrauch

Automatisch mit wenig Verbrauch unterwegs Moderne Getriebe helfen beim Kraftstoffsparen (djd). Berufspendler und Familien, die täglich auf ihr Auto angewiesen sind, sind von steigenden Kraftstoffkosten besonders betroffen: Auf den Monat gerechnet, reißen Preissprünge von mehreren Cent pro Liter ein spürbares Loch in die Haushaltskasse. Gute Fahrleistungen bei weniger Verbrauch – so lautet daher heute die […]

Ein Ratenkredit sorgt für Mobilität

Umziehen für den Job Beim Start ins Berufsleben sichern Ratenkredite die notwendige Mobilität (djd). Neuer Job, neue Stadt, neue Wohnung. Die Gesellschaft wird immer mobiler. Und je jünger man ist, desto leichter fällt der Umzug. Denn erstens stellen sich viele innerlich darauf ein, dass zum Berufsstart auch der Wohn- und Arbeitsort gewechselt werden muss. Und […]

Regeneration ist der Schlüssel zur Höchstleistung

Der Schlüssel zur Höchstleistung heißt Regeneration Laufexperte Carsten Eich empfiehlt Erholungsphasen statt Übertraining (djd). Wer regelmäßig Sport treibt, weiß wie gut das tut. Sich auspowern, den Kopf frei kriegen und nur den Körper spüren – ist ein idealer Ausgleich zu Stress und Leistungsdruck im Alltag. Doch viele ambitionierte Freizeitsportler treibt der Ehrgeiz zu immer schnelleren […]

Wenn Du es eilig hast, gehe langsam

Ausstieg aus dem Hamsterrad Nur wer entspannt ist, kann neue Prioritäten setzen (djd). Das Stresskarussell dreht sich unaufhaltsam. Wer häufig unter Strom steht, merkt oft gar nicht mehr, dass zwischen den Zeiten der Anspannung die wichtigen Phasen der Entspannung immer seltener werden – bis sie irgendwann ganz ausbleiben. Das kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Nervosität, innere […]

Existenz gründen kann man lernen

Gründen kann man lernen Selbstständige müssen viele Unwägbarkeiten berücksichtigen (djd). 417.600 Existenzgründungen wurden im vergangenen Jahr in Deutschland registriert, 80 Prozent davon waren gewerbliche Einzelunternehmer. Der Sprung in die Selbstständigkeit krempelt das Leben komplett um – umso wichtiger sind Informationen, Austausch und Unterstützung. Ohne Business-Plan geht gar nichts Bei vielen Existenzgründern steht die vermeintlich brillante […]

Datensicherheit – nicht nur bei Facebook

Datenschutz beginnt auf dem eigenen Computer Das können Internetnutzer für mehr Sicherheit tun (djd). Wenn es um die Sicherheit persönlicher Daten und Informationen im Internet geht, haben viele Bundesbürger Nachholbedarf. Dies geht aus der aktuellen Studie „Datenschutz im Internet 2011” hervor, die TNS Infratest im Auftrag von Microsoft Deutschland durchgeführt hat. So versäumt es jeder […]

Service, dass Zauberwort

Service heißt das Zauberwort Die größten Chancen für Existenzgründer liegen im Dienstleistungssektor (djd). Früher hatten viele Menschen ein schlechtes Gewissen, wenn sie sich bedienen ließen – heute ist der Dienstleistungssektor zum Motor für die gesamte Volkswirtschaft geworden. Der Riecher für die richtige Idee Für einen guten Service sind die Bundesbürger heute auch gerne bereit, Geld […]

Selbstständig aber kalkulierbar

Kalkulierbare Selbstständigkeit Mobilität zu überschaubaren Kosten ist für Existenzgründer enorm wichtig (djd). Immer mehr Bundesbürger wagen den Sprung in die berufliche Selbstständigkeit. Dieser Schritt hat seinen Reiz, aber gerade in den ersten Jahren auch seine Risiken. Denn am Monatsende entscheidet nicht der Umsatz, sondern vor allem der Gewinn. Wer erfolgreich sein will, muss daher genau […]

Computer wird zur Soundmaschine

Mit Aktivlautsprechern digitale Musik- und Videodateien genießen (djd). An die gute alte Vinylscheibe erinnern sich nur noch eingefleischte Fans, und auch die CD scheint ein Auslaufmodell zu sein. Musik wird heutzutage hauptsächlich in digitaler Form konsumiert – ob als Audiodatei auf dem MP3-Player oder auch über den Computer. Praktisch ist die digitale Welt schon, aber […]